Oggi voglio parlarvi di una dieta che inizialmente nasce per condizioni emergenti in cui non si ha a disposizione il tempo per eseguire un dimagrimento graduale, esempio di questa situazione potrebbe riguardare gli sposi (spesso alle spose) in quanto ci si trova in vista del matrimonio senza essere nella forma desiderata, ebbene spesso ci si chiede se esiste qualche dieta per perdere molto peso velocemente. Farò un breve riassunto di quello che è il protocollo senza entrare nel dettaglio ovviamente al fine di non farvi ricorrere al fai da te e dunque farvi del male alla vostra salute: Il protocollo in questione consiste in una dieta temporanea (che va monitorata continuamente senza essere prolungata per troppo tempo “generalmente 4 settimane” ) l’impostazione è di tipo cheto-genica. Si tratta di una dieta molto drastica dunque che solitamente dura circa un mese consentendo di perdere dai 8 ai 12 chili. La dieta è costituita di 3 fasi in cui si arriva a eliminare frutta, cereali, ecc, privilegiando invece cibi proteici come carne e pesce e solo verdure a basso indice glicemico per mantenere la chetosi che deve instaurarsi mimando così un digiuno in modo di bruciare i grassi a scopo energetico. Si parla dunque di una dieta che va strettamente seguita e sotto il controllo del professionista sanitario di riferimento (nutrizionista,dietologo o dietista).Va in fine precisato che non si tratta di una dieta adatta a tutti i tipi di pazienti in quanto va prima valutato caso per caso singolarmente al fine di evitare controindicazioni per la salute. La dieta chetogenica è un particolare tipo di dieta che permette di dimagrire aumentando il consumo dei grassi all’interno del piano alimentare, oltre che ad essere usata in maniera molto efficace per il dimagrimento di pazienti sedentari è anche particolarmente indicata in chi soffre di epilessia farmacoresistente. Vi dico inoltre una cosa molto pratica, prima di proporla oltre a Studiarla ho voluta provarla su di me. A breve vi dirò il mio risultato in maniera specifica ma posso accennavi che in 12 giorni ho perso 4 kili